回到顶部

海啸资源

定义

海啸是由于地震、火山爆发、山体滑坡或陨石等自然发生的水下运动而产生的一系列巨大而强大的海浪。海啸可以发生在一年中的任何时间,白天或晚上,但它们不是很常见(大约每年发生一次)。海浪的传播速度可以达到每小时500英里。由遥远的水下运动产生的远距离海啸在几个小时内不会到达海岸,有时间发出正式警告。然而,局部海啸是由近海附近的水下强烈运动(通常是地震)产生的,并在地面停止摇晃几分钟后到达海岸,几乎没有任何预警。海啸会造成大量人员伤亡,对财产和基础设施造成重大破坏。虽然海啸有可能袭击美国整个海岸线的任何地方,但破坏性最大的海啸袭击了美属萨摩亚、夏威夷、阿拉斯加、华盛顿、俄勒冈和加利福尼亚海岸。

之前

事先做好准备是帮助儿童和家庭成员在海啸后恢复健康的最佳方式。面临海啸风险的社区应积极鼓励其居民做好准备。国家气象局有两个预警中心(夏威夷和西海岸的太平洋海啸预警中心和阿拉斯加的阿拉斯加海啸中心)。这些预警中心的官员可以提醒沿海社区的应急管理人员,可能会发生遥远的海啸。为了改进准备工作,家庭应:

  • 了解他们的海啸风险.让家人确认他们是否在潜在的海啸区,以及他们所在地区的海啸历史。他们还应该知道他们的街道海拔多少英尺,距离海岸或其他高风险水域有多远,因为疏散命令可能基于这些数字。鼓励家庭检查他们的保险是否包括海啸引起的洪水。
  • 知道如何安全疏散. 家庭应该知道他们所在地区的海啸疏散路线以及工作和学校的疏散协议。教导家庭始终疏散到内陆和更高的地面,理想情况下至少在海平面以上100英尺或至少在内陆1英里(一些专家说2英里)。家庭应该避开河流和溪流,因为海啸的水可能会流入这些河流和溪流。撤离时,个人可能需要留下他们的物品,以便安全撤离。因为海浪可以持续数小时,而且会增大,所以个人应该呆在他们的疏散地点,直到紧急情况官员报告“全部安全”。鼓励家庭每年进行疏散。
  • 能够识别自然海啸警报信号.在官方预警系统启动之前,当地海啸可以在几分钟内袭击沿海地区。海啸风险地区的家庭应该了解官方预警系统以及海啸即将来临的自然预警信号。以下是需要立即撤离海岸的自然预警信号:近海发生强烈地震,将人震倒或持续超过20秒;从海上传来的一声巨响;海水不寻常的消失或上升或奇怪的冒泡;动物们的行为很奇怪,比如突然离开,成群聚集,或者试图进入它们通常不去的地方。
  • 了解如何访问最新的官方海啸信息.帮助家庭确定哪些网站、社交媒体平台、广播/新闻电台或移动警报将提供最新的海啸信息。家庭应熟悉用于发出海啸警报的警报器,并了解以下海啸情况的术语:
    • 海啸信息声明:表示已发生地震,或已对海洋的另一部分发布海啸警报、咨询或监视。大多数信息声明表明,该地区没有破坏性海啸的威胁,旨在防止不必要的疏散。
    • 海啸观察:表示远处发生了地震,稍后该地区可能会发生海啸。人们应该继续关注最新情况,并准备在必要时采取行动。
    • 海啸咨询:表示预计或正在发生对水中或非常靠近水中的人有潜在危险的强波海啸。海滩和港口地区可能会发生洪水,但预计不会造成重大影响。人们应该远离水,远离海滩和水道。
    • 海啸警报:表示已经或可能发生海啸,可能造成损失。在警告区域的人们应该撤离到内陆较高的地方。
  • 准备一个应急工具箱. 家庭应至少有3天的时间获得足够的水、食物和其他应急用品,并至少有7天的时间获得药物。收集重要文件的副本、带电池的收音机以获取最新天气信息以及宠物用品也很有帮助。将物资放在一个大背包、行李袋或便于携带的容器中,以防家人迅速撤离。孩子们还可以打包自己的工具,包括他们最喜欢的玩具。有关更多信息,请查看家人准备计划
  • 制定家庭沟通计划.家属应有容易获取的重要联系信息,并应知道他们可能撤离或在撤离事件中与谁呆在一起。确保保姆知道这些重要的信息。为了帮助制定他们的计划,家庭可以填写钱包卡并随身携带。
  • 为儿童的需要制定计划.家庭应该给孩子们简单明了的关于海啸的真实信息。确保孩子们知道海啸即将来临的自然预警信号,如果他们呆在海边,以及在哪里撤离。鼓励父母让儿童参与准备活动。的帮助孩子应对该应用程序为家长提供了如何与不同发育水平的孩子交谈的想法。

在期间

知道海啸发生前和发生期间应该做些什么可以帮助家庭感觉到更好的控制,并采取措施提高他们的安全性。考虑以下事项:

发布海啸观察或咨询时,家庭应:

  • 从收音机、电视或移动设备上获取海啸更新和疏散警报.家庭应该听从当地官员的指示。
  • 检查他们的应急物资,把他们的“应急包”放在门边.家庭也可以通过确保他们的手机充满电来做好准备。
  • 通知其他家庭成员. 家庭成员应通知海啸观察的所有成员,并准备在发出海啸警报时迅速行动。
  • 远离水,远离海滩、港口和水道

当居住在海岸附近或发出海啸警报时,家庭应:

  • 立即撤离他们的房子. 有宠物的家庭应迅速遵守所有疏散命令,并转移到安全、较高的地点。如果他们观察到海啸的自然警告信号之一,他们也应该撤离,包括:海洋附近的地震持续至少20秒或将人们击倒在地;海水不寻常的消失或上升;海洋中奇怪的气泡;来自海洋的咆哮声;或者看到动物突然离开、成群结队或试图进入它们通常不会去的地方而表现出奇怪的行为。
  • 疏散步行. 最好是步行或跑向内陆高地,不要开车疏散,因为家庭可能被困、堵车或被损坏的道路堵塞。
  • 只带必要的东西.如果工具包在附近,家人应该带上它,否则他们需要留下所有的物品。如果可行的话,他们可以带上他们的宠物。
  • 如果无法到达高地,采取其他预防措施.为了更安全,家庭可以搬到坚固的建筑物或屋顶的上层,爬上一棵树,或抓住一个漂浮的物体,坚持到救援到来。
  • 帮助有需要的人. 鼓励家庭帮助有特殊需要的邻居,包括婴儿、幼儿、体弱的老年人以及有功能或接触需要的个人。
  • 在官方宣布一切安全之前,保持疏散状态.海啸是持续几个小时的一系列海浪,所以在官方发出通知之前,任何人都不能返回。

为了解决儿童在海啸中的反应,家长和护理人员可以:

  • 平静的行为模型.孩子们可能会模仿周围成年人的反应,并从父母和看护者那里学习如何照顾自己的想法。
  • 以安静、稳定的声音提供简单但准确的信息.根据情况的紧急程度,解决孩子的问题可能需要在家人到达安全地点后进行。
  • 鼓励舒适或分散注意力的活动.孩子们可以从缓慢的呼吸中获益,使他们的身体平静下来。因为家庭可能需要疏散几个小时,让孩子们做一些简单的活动来分散他们的注意力。想要更多的想法,去吧在这里
  • 练习自我照顾.父母和看护人可能会从中受益,他们可以找机会为自己留点时间,表达自己的感受,承认这是一个可怕的情况,并采取应对策略。

海啸可以在很少警告的情况下发生,这会加剧人们的恐惧和经历海啸的强度,也会导致更大的生命损失和伤害。海啸可能对儿童和家庭的康复构成极端的心理挑战,他们可能经历过危及生命的个人经历、亲人和财产的损失、日常生活和对未来的期望完全中断、灾后逆境以及巨大的经济影响。

儿童对海啸的反应会因其年龄、发育水平和以前的经历而不同。海啸过后,孩子们可能会表现出以下一些典型反应:

  • 对复发的恐惧和高度的危险感。这种恐惧导致孩子们产生分离焦虑,不想离开他们所爱的人和朋友。
  • 极度的悲伤和愤怒,因为他们经历了无数的损失和想念那些被杀害的人。
  • 创伤后应激反应,包括对提醒的反应(例如,听到测试中的警报声,看到巨浪,余震),持续“警惕”危险,增加惊吓,或避开与事件有关的人员或地点。
  • 日常功能的中断,包括睡眠、饮食、集中注意力的能力,以及退出愉快活动。
  • 身体不适增加,包括头痛、胃痛和全身疼痛。
  • 消极想法增多,比如认为世界是一个危险的地方,或者可能会发生另一场海啸。

海啸过后,大多数家庭都会慢慢恢复,尤其是在家人、朋友和组织的支持下。孩子们的功能和恢复将受到他们的父母和照顾者在海啸后如何应对的影响。孩子们经常向成年人寻求信息、安慰和帮助。为了帮助孩子,父母和看护人可以树立冷静的榜样,使用有效的解决问题的方法来处理压力情况,并使用积极的应对方式来应对海啸提醒。由于孩子可能需要额外的关注和安慰,父母和照顾者也可以帮助孩子回到稳定的日常生活中,为家庭提供相聚的机会。父母和照顾者在回答有关海啸及其后果的问题时应该诚实,并在发展的适当水平上提供信息。家长和护理人员还应监测自己和孩子在海啸发生六周后出现恶化或持续的反应,并寻求额外的帮助。

以下是支持儿童、家庭和社区在海啸后恢复的资源。

NCTSN资源

心理恢复技能(SPR)在线

类型:电子学习课程

旨在帮助幸存者获得管理痛苦和应对灾后压力和逆境的技能。这门课程利用了心理健康治疗中被发现在各种创伤后情况下很有帮助的技能建设部分。

NCTSN资源

帮助孩子应对

类型:移动应用

帮助父母与孩子谈论他们可能面临的灾难,并知道如何在整个过程中最好地支持他们,无论是在家中避难、疏散到指定的避难所,还是在团聚后帮助家人康复。

NCTSN资源

和孩子们谈论海啸

类型:提示单

提供有关如何与儿童谈论海啸的信息。本提示单描述了什么是海啸,海啸预警系统是如何工作的,以及父母和护理者如何与孩子谈论海啸的提示。

NCTSN资源

PFA移动

类型:移动应用

让响应者审查PFA指南,并评估他们在现场交付PFA的准备情况。

NCTSN资源

PFA:家长帮助青少年的小贴士

类型:简报

这是一份来自心理急救现场操作指南(PFA)。这份讲义为父母提供了灾难后的常见反应,应对这些反应的方法,以及你可以对你的青少年说的话的例子。

NCTSN资源

PFA:灾后帮助婴幼儿的家长小贴士

类型:简报

这是一份来自心理急救现场操作指南(PFA)。这份讲义为父母提供了灾难后的常见反应,应对这些反应的方法,以及你可以对婴儿或幼儿说的话的例子

页面