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洪水资源

描述

洪水是最常见的自然天气事件,是一个地区被水或泥石流淹没时的临时情况。洪水发生在许多情况下,包括:飓风、海啸、堤坝被淹、融雪、排水系统溢出和强降雨。它们通常影响那些生活或工作在低洼地区、靠近水、在堤坝后面或大坝下游的人,这些地区的水可能积聚、溢出或迅速释放。大多数洪水发生在同一地区的几天内,为正式的预警和准备提供了时间。其他的,如山洪暴发,可能会迅速发生,没有预警。

之前

提前做好准备是帮助孩子和家庭在洪水后恢复的最好方法。为提高备灾能力,家庭应:

  • 了解他们的洪水风险,如何获取最新的官方洪水信息,以及最佳的疏散路线.家庭应了解有季节性或山洪暴发风险的地区,以及易发生山泥倾泻的地区;哪些官方网站、广播电台或社交媒体将提供紧急信息;如需要撤离,应携带何种证件和财产;以及他们是否有足够的洪水保险。鼓励家属联系地方当局,如果他们有任何成员有持续的健康问题或行动不便,或者他们在撤离期间需要援助。帮助家庭了解不同的洪水警报:
    • 洪水的手表:表示监视区域可能发生河水溢出。
    • 洪水的手表:表示在监视区域内或附近可能发生暴洪。随着暴雨进入该地区,风暴可能持续12个小时之久。
    • 洪水警报:表示警告区域出现水浸情况,警告区域内的水浸人员应撤离到较高的地面。
    • 洪水警告:表示警戒区域发生山洪,警戒区域内的人员应疏散到较高的地面。
  • 准备一个应急工具箱.家庭应该能够获得至少3天的足够水、食物和其他紧急供应,以及至少7天的药物。家庭成员还应收集重要文件、电池供电或手摇收音机以及宠物用品。把生活用品放在一个大的背包或便于携带的容器中,以防家人不得不迅速撤离。
  • 准备好你的财产.如果你住在洪水多发地区,准备好沙袋和适当的清洁用品。此外,还应确定潜在的家庭危害,并计划解决洪水发生时的问题。例如,知道如何以及在哪里切断电源或煤气。
  • 制定家庭准备和沟通计划.由于洪水可能发生得很快,而且当家人不在一起时,制定一个家庭沟通计划,以便在暴风雨期间联系谁是很重要的。这包括在该地区通讯困难的情况下,确定外州/地区的亲人。家庭应该有容易获取的重要联系信息,确定在疏散事件中他们可以与谁呆在一起,并计划安置宠物和牲畜。家庭应该确定附近的高架区域,并一起练习这些疏散路线。检查家人准备计划然后填写准备钱包卡
  • 为孩子的需要做计划.家庭应该向儿童提供有关洪水的简单信息,包括一些洪水对生态系统的益处。鼓励父母让孩子及其保姆参与准备活动。家庭还应该了解他们孩子的学校或放学后的紧急计划。移动应用程序帮助孩子们应对提供如何与不同发展水平的儿童交谈的信息。

知道在洪水期间该做什么可以帮助家庭感到更多的控制和采取措施增加他们的安全。家庭在应对洪水时应该考虑以下几点。
不在疏散区时,家属应:
  • 监测紧急警报,并随时了解最新天气情况
  • 检查他们的应急物资是否更新,为可能的撤离做好准备.家庭应该确保他们有食物和水,文件,个人需求和财产在一个地方,如果需要,很容易得到。家庭成员应该让手机充满电,并知道疏散方案。如果需要拼车,确定潜在的接车区域。准备好关闭所有设施。
  • 将重要物品移至较高处或离地如果有人担心他们的家可能会被洪水淹没。
疏散期间,家属应:
  • 收集他们的应急工具箱,所有的亲人和宠物并撤离.家属应在接到命令后撤离,如果乘车安全,应遵循官方疏散路线。应该劝阻他们开车穿过被水淹没的道路。如果需要拼车,家人应该去接车地点。如果开车疏散不安全,家庭应该疏散到邻居家或最近的高地。
  • 如有需要,找一个指定的公共避风塘.家庭可以发短信给“庇护所”和他们的邮政编码43362 (4FEMA),找到最近的露天避难所。他们还可以下载美国红十字会庇护所查找程序
  • 保证他们的财产安全.如果时间允许,家庭应该关掉所有的电器和电器。如果宠物和牲畜不能和他们一起撤离,他们应该实施一个计划。
  • 当洪水威胁安全离开时通知其他家庭成员
在水浸停止或水退去后,家庭应立即:
  • 了解健康风险:洪水过后,小孩、孕妇和有健康问题的人应立即远离灾区,直到清理工作完成。家庭应该让孩子远离仍然被洪水淹没的地区,因为洪水可能含有危险、细菌和化学物质。
  • 注意潜在的危险.家庭应该注意在家中寻求庇护的野生动物和掉落的电线。在重新进入房屋之前,他们应该检查房屋结构是否损坏,并在电工检查并认为安全之前保持断电。鼓励家庭在饮水、刷牙或洗澡之前依赖官方的安全指导。
  • 使用防护装备清理洪水造成的破坏.为防止发霉,家庭成员应立即使用橡胶手套、口罩和结实的鞋底鞋清除潮湿物品。家庭成员应该连续几天监测潮湿物品的真菌生长和气味。最好丢弃被洪水浸湿的食物和婴儿玩具。
  • 采取措施弥补损失.家庭应该列出丢失或损坏物品的清单,并拍下任何为安全起见需要立即丢弃的物品。如果他们的房子被损坏了,家庭应该联系他们的保险代理人提出索赔。冻结浸泡过的照片和文件,直到家庭有时间和情感力量来处理它们。
  • 与朋友和家人沟通安全问题.电话系统可能无法正常工作,所以短信和社交媒体可能工作得最好。
为了应对洪水期间儿童的反应,父母和护理人员可以:
  • 平静的行为模型.孩子们可能会模仿周围成年人的反应,并从父母和看护者那里学习如何照顾自己的想法。
  • 以安静、稳定的声音提供简单但准确的信息
  • 鼓励安慰或分散注意力的活动.孩子们可以通过缓慢的呼吸来让身体平静下来,拿着毛绒玩具或毯子,或者通过跳舞、唱歌或玩游戏来分散他们的注意力。父母和看护人不应该强迫孩子谈论正在发生的事情。在外面玩可能不安全。这里有额外的活动让孩子们在室内做。
  • 练习自己的自我照顾.父母和看护人可能会从中受益,他们可以找机会给自己留点时间,表达自己的感受,承认这可能是一个可怕或未知的情况,并采取应对策略。
  • 检查儿童是否受伤.家长和护理人员应保持伤口清洁,并在需要时寻求医疗救助。

洪水过后,大多数家庭会慢慢恢复。时间的长短将取决于洪水的程度,如果疏散是突然和可怕的,破坏和损失的程度,以及家庭如何应对洪水后的压力。来自家庭、学校和社区的支持也有助于减少影响的程度。一些家庭将能够很快恢复正常生活,而另一些家庭将不得不应对重大困难、经济困难、频繁搬家和潜在的健康问题。

父母和其他看护人在洪水期间和之后的应对方式会影响孩子的机能。孩子们经常向成年人寻求信息、安慰和帮助。家长和老师应该尽量保持冷静,诚实地回答孩子们的问题,并对他们的要求做出最好的回应。当孩子和青少年理解他们刚刚经历的事情时,他们做得更好。

为了应对最近的洪水,全国儿童创伤压力网络有以下资源来帮助家庭和社区。

NCTSN资源

心理恢复技能(SPR)在线

类型:学习课程

旨在帮助幸存者获得管理痛苦和应对灾后压力和逆境的技能。这门课程利用了心理健康治疗中被发现在各种创伤后情况下很有帮助的技能建设部分。

NCTSN资源

帮助孩子们应对

类型:手机应用程序

帮助父母告诉他们的孩子,他们可能面临的灾难,并知道如何最好地支持他们,无论是在家里就地避难,疏散到指定的避难所,或帮助你的家人愈合后团聚。

NCTSN资源

PFA移动

类型:手机应用程序

让反应人员审查PFA指导方针,并评估他们在现场交付PFA的准备情况。

NCTSN资源

PFA:父母帮助青少年的建议

类型:简报

讲义来自哪里心理急救野战作业指南(PFA)。这份讲义为父母提供了灾难后的常见反应,应对这些反应的方法,以及你可以对你的青少年说的话的例子。

NCTSN资源

PFA:灾难后帮助婴幼儿的家长建议

类型:简报

讲义来自哪里心理急救野战作业指南(PFA)。这份讲义为父母提供了灾难后的常见反应,应对这些反应的方法,以及你可以对婴儿或幼儿说的话的例子

NCTSN资源

PFA:灾难后帮助学龄前儿童的家长建议

类型:简报

讲义来自哪里心理急救野战作业指南(PFA)。这份讲义为父母提供了灾难后的常见反应,应对这些反应的方法,以及你可以对学龄前儿童说的话的例子。

NCTSN资源

PFA:灾难后帮助学龄儿童的家长提示

类型:简报

讲义来自哪里心理急救野战作业指南(PFA)。这份讲义为父母提供了灾难发生后的常见反应,应对这些反应的方法,以及你可以对学龄儿童说的话的例子。

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